Često se zapitamo kako se osloboditi tuge? Možda je najbolji način za to, da je prihvatimo i pokušamo da je razumemo. Svako od nas ima pravo da u nekom trenutku bude tužan. Kako ćemo se osloboditi energije tuge, u najvećoj meri zavisi od našeg ličnog stava.
Energetski posmatrano (kroz iskustva iz konstelacijskih radionica) svako odbacivanje i „guranje” energija koje nas muče i slamaju, ne daje adekvatne rezultate. Naprotiv, u takvim okolnostima, te obarajuće energije još više rastu i prosto se „lepe” za nas.
Tuga, depresija i loše raspoloženje
Kada nam u životu ne ide od ruke, okolnosti su teške i upadamo u neprijatne situacije, to nas pritiska i slama. Normalna i očekivana pojava je da budemo loše raspoloženi. Tada se u nama mogu pojaviti teške energije kao što su umor, razočarenje i mržnja. Niko od nas ne uspeva da vodi savršen život, da ovo nikada ne doživi.
U svačijem životu ima perioda kada se suočavamo sa gubicima, neispunjenim snovima i željama i situacijama koje kod nas izazivaju intenzivno prisustvo energije tuge. Često se ovo energetsko stanje doživljava kao depresija.
Energija depresije je mnogo složenije stanje od perioda tuge ili patnje. Energiju tuge možemo mnogo lakše otpustiti za razliku od energije depresije. Kod depresije čovek je u dužem vremenskom periodu u ovakvom stanju i teže izlazi iz njega.
Tuga – kako se suočiti?
Vrlo je važno suočiti se sa energijom tuge, pre nego što se ona nastani kod nas. Osnovni cilj je da je prepoznamo i prihvatimo. Takođe je važno razumeti razloge zbog kojih je ta obarajuća energija trenutno kod nas.
U svemu ovome, da bismo ovo uspešno obavili, neophodno je priznati sebi da prolazimo kroz loš period u životu i dati sebi dozvolu da budemo tužni. To lakše možemo postići na sledeći način:
Osluškujte sebe
Sagledajte i dozvolite svim idejama i emocijama da se pojave i iskažu na pravi način. Priznajte sebi da vas je obuzela energija tuge i ako vam se plače – plačite. Ne zadržavajte suze. Ispoljite vaš osećaj tuge i fizički. Pokušajte da realno shvatite i prihvatite zbog čega vas je obuzela energija tuge.
Pišite i govorite
Izgovarajte naglas ili zapisujte ono što osećate u tom trenutku. Ovim postupkom energija tuge može izlaziti iz vas i time je se oslobađate. Kasnije, pročitajte šta ste napisali ili preslušajte snimak dok ste govorili u energiji tuge koja vas slama. Tako ćete moći mnogo bolje da uvidite i spoznate svoju situaciju.
Pronađite prave razloge koji su izazvali tugu
Veoma je važno shvatiti i prihvatiti tugu i šta tačno stoji iza te energije koju osećamo. Koji su realni razlozi za njeno pojavljivanje. Uzroke za tugu možete potražiti i u energetskoj metodi konstelacija postavljajući rad na tu temu.
Zapitajte se šta da preduzmem
Kao poslednji korak pri oslobađanju od tuge možemo se zapitati: šta mogu da uradim kako bih se oslobodio/la tuge? Šta mogu preduzeti kako bih izašao/la iz situacije koja mi prouzrokuje tugu.?
Odgovori na ova pitanja ukazaće nam na put kojim treba krenuti kako bismo se što pre oslobodili energije tuge.
Šta još možemo da preduzmemo kako bi nas napustila tuga?
Vrlo je važno pronalaženje načina kako da se oslobodimo od obarajuće energije tuge, a da pri tome ne osuđujemo ni sebe ni druge. Oprostiti sebi i oprostiti drugima, veoma je oslobađajuće. Treba da preduzmemo sve ono što je do nas kako bismo se, što pre i što lakše, uspešno oslobodili energije tuge koja nas slama.
Pored ovoga, dobro će nam doći i briga o sebi. To znači da počnemo malo više da ugađamo sebi i da ne budemo prestrogi prema sebi. Jer svako ima pravo na grešku.
Tako možemo sebi da priuštimo hranu koju volimo, da odvojimo određeno vreme za sebe baveći se onim što volimo. To je dobar način da se osećamo dobro. Takođe, treba da prestanemo da razmišljamo o svim razlozima koji nas rastužuju i vraćaju nas u energiju tuge.
U pronalaženju odgovora na pitanje kako se osloboditi tuge može nam pomoći i prijatna fizička aktivnost poput lagane šetnje pored vode ili u prirodi.
Najvažnije u svemu ovome, je to da kada osetimo tugu i plače nam se – plačemo. Neisplakane suze energetski negativno utiču na naše zdravlje.
Tuga – rešenje kroz konstelacije
Kao što smo mogli videti, energija tuge može biti veoma destruktivna i neprijatna za nas. Ona se može prenositi kroz prostor i vreme i negativno uticati ne samo na nas, nego i na naše potomke.
Želeo bih da naglasim da, ukoliko primetimo da nas gotovo bezrazložno savlada i obori energija tuge, rešenje postoji. Nekada ovakve obarajuće energije mogu stići kroz prostor i vreme od naših predaka, ili iz sistema kojima pripadamo, ili iz nekih od naših prethodnih života.
Svako dugotrajno ostajanje u ovakvoj obarajućoj energiji može negativno delovati na naše fizičko, a ponekada i na mentalno zdravlje. Tuga je energija koja će vas lako osvojiti i zavladati vama dokle god ne osvestite uzrok i ne dozvolite sebi oslobađanje. Oslobađanje od ove energije dobro je i za naše najbliže.
Na radionicama konstelacija možemo otkriti poreklo tuge, njen uzrok, ma gde on bio u prostoru i vremenu. Kada ga pronađemo, možemo ga energetski neutralisati (rešavajući situaciju koja je dovela do njene pojave), čime ćemo se osloboditi tuge.
Možemo raditi i na otklanjanju i rešavanju problema koji su bili uzrok ili posledica izazvana energijom tuge. Sistemske i Meta konstelacije nam mogu pomoći u svemu tome.
