Snaga volje je ona unutrašnja energija koja nam omogućava da donesemo odgovarajuću odluku. Zahvaljujući njoj možemo da preduzimamo one akcije koje nas vode ka ostvarenju mogućih i željenih ciljeva, bilo velikih ili malih. Sa unutrašnjom energijom snage volje, u stanju smo da uradimo bilo koji posao i prevaziđemo probleme i teškoće koje nam život i naša sudbina donose.
Ova fundamentalna energija nam pomaže u ličnom rastu i razvoju tako što nam daje snagu da prevaziđemo loše navike kao što su: prekomerno konzumiranje hrane, cigareta, alkohola, razne vrste zavisnosti, lenjost, neuredan ritam života…
Jedna od najvažnijih komponenti naše ličnosti je snaga volje.
Ona nam može pomoći da prevaziđemo obarajuće energije anksioznosti i depresije. Nju smo stekli rođenjem, možda čak i začećem, preko spermatozoida koji se prvi probio i oplodio jajnu ćeliju. Celog života je ona u nama. Problemi nastaju kada se ona blokira negde u prostoru i vremenu. Tu nam može pomoći energetska metoda konstelacija.
Sam Albert Ajnštajn je rekao za snagu volje da je jača pokretačka sila od pare, struje i atomske energije. Iz toga možemo zaključiti da samo uz ovu pokretačku energiju, možemo postići uspehe i odgovarajuće i željene rezultate u životu.
Snaga volje i samodisciplina
Samodisciplina i snaga volje su veoma kompatibilne i obično se kreću zajedno. Samodisciplina je samokontrola i podrazumeva mentalnu, emocionalnu i fizičku disciplinu. To je sposobnost odlaganja sopstvenog zadovoljenja koja se u tehničkom smislu definiše kao odloženo zadovoljstvo, a u psihologiji kao moć odlaganja zadovoljstva, odnosno sposobnost da sačekamo ono što želimo. U nedostatku energije samodiscipline, skloniji smo problematičnom ponašanju, niskom samopoštovanju i sticanju frustracija.
Sa energijom samodiscipline otvaraju nam se mogućnosti da svoje ideje sprovedemo u delo. To je jedan od ključeva uspeha u sticanju snage volje.
Kako ojačati snagu volje
Snagu volje je moguće ojačati vežbanjem. Postoje određene strategije za to:
-
Dogovor sa samim sobom
Naučne studije nam pokazuju da, kada postavimo precizan i detaljan program o tome šta tačno želimo da uradimo, tri puta povećavamo verovatnoću da ćemo ostvariti svoje ciljeve.
Napravimo prvi korak… Hajde da donesemo nesalomivu odluku.
Svako od nas ima nešto što bi želeo da promeni u svom karakteru, u onome što radi ili u navikama…
Svaki put kada pomislimo da to promenimo, pojavi nam se odluka da to odložimo.
Odaberimo jedan od ovih aspekata koji nam se ne dopada ili na kojem bismo želeli da radimo i budimo dosledni do kraja.
Sledeći korak je da napravimo akcioni plan i detaljan i konkretan program. To znači da preciziramo dane i sate u kojima se posvećujemo odabranom radu na sebi.
Naučno je dokazano da nam detaljno planiranje pomaže da vežbamo svoju unutrašnju snagu. U početku može zahtevati više truda, kasnije može i treba da pređe u automatizam i naviku.
-
Počnimo sa lakim stvarima
Odaberimo ciljeve i situacije sa kojima možemo relativno lako da se nosimo i upravljamo. Na primer: ako odlučimo da trčimo 2 puta nedeljno, počnimo sa kratkim trčanjima, makar i šetnjom, određujući tačno vreme kada to obavljamo. Kasnije to vreme možemo i da produžimo.
Trening snage volje donosi benefite u svim sferama života bilo da je u pitanju sport, društvo ili lični aspekt života.
Pokazalo se u praksi da je bolje početi sa jednostavnijim i lakšim projektima, a kasnije preći na izazovnije.
-
Korak po korak do cilja
U početku postavljamo jasan cilj i zatim određujemo strategije za njegovo postizanje. Kao što smo ranije rekli, počinjemo sa jednostavnijim ciljevima i postepeno povećavamo zahteve. Ako ne postupimo tako, postupak bi mogao biti kompromitovan. Takođe je važno da cilj podelimo u postepene faze – korake. Pri tome možemo postavljati i međuciljeve koje možemo lakše postići.
Na taj način jačamo svoju motivaciju i povećavamo unutrašnju sigurnost, samodisciplinu i samopouzdanje.
-
Svakodnevno praćenje
Odlučujući korak u ovoj vežbi je svakodnevno praćenje postignutog napretka na dnevnoj bazi. To sve možemo zapisivati u posebnoj beležnici, praveći dnevnik na ovu temu.
Svaki put kada napredujemo, to i zapišemo. Praćenje napretka i pozitivnih rezultata, doprinosi da energija snage volje ojača u nama. To nas podstiče da nastavimo istim putem ka cilju.
Konstelacije i snaga volje
Ako zaista želimo da ostvarimo svoje ciljeve i zadovoljimo svoje želje i potrebe, onda nam je neophodna dobra energija snage volje. Ranije smo već konstatovali da je uz nju neophodna i energija samodiscipline. Ne možemo bez nje uspešno prevazilaziti svoje probleme i životne blokade. Bez njih nisu moguće ni ozbiljne promene u nama, samim tim ni u našoj okolini. Energije snage volje i samodiscipline su bazne za bilo kakav napredak u životu.
Uspeh i zadovoljstvo ne dolaze sami od sebe. Život nam ih ne servira na tacni bez ikakve naše akcije. Uzaludno je čekati da se nešto desi, samo od sebe, uzdajući se samo u sreću. Na žalost, tako ne funkcioniše. Time bi se ozbiljno poremetila energetska ravnoteža u sistemima kojima pripadamo.
Nekada ove energije, koje su fundamentalne za naše promene i podstiču naš hod do cilja i uspeha, budu blokirane.
Na konstelacijskim radionicama možemo doći, kroz prostor i vreme, do mesta i uzroka gde nam „curi” energija snage volje. To nam omogućavaju Porodične, Sistemske, a pogotovo Meta konstelacije. Zahvaljujući njihovoj fenomenologiji i njihovim alatima, možemo otkloniti energetske blokade, koje će nam osloboditi tu neophodnu pokretačku energiju koju nazivamo snagom volje. Sa njom, „ruku pod ruku” dolazi i njoj veoma kompatibilna energija samodiscipline. Taj energetski sinhronicitet daje nam mogućnost da dođemo do ostvarenja životnih ciljeva i uspeha, što sa druge strane daje podršku našim potencijalima i vrlinama da se istaknu i dođu do izražaja. Sve ovo nas može odvesti do energije duševnog mira i spokoja čemu svi treba da težimo.
Dobrodošli i ne odustajte od sebe!
