Emocionalna ravnoteža je sinonim za ličnu stabilnost. To je uravnoteženo stanje, mada je podložno raznim kolebanjima. Ona nije sinonim za mir bez pokreta. Ne, ona je dinamična harmonija. Ona čini da se osećamo dobro, da smo spremni na rizik i da možemo uticati na druge ljude da rastu zajedno sa nama. Kako da to postignemo?
Kada smo u emocionalnom balansu, to su trenuci kada smo u miru sa sobom. U takvom energetskom stanju dolaze do izražaja naša lična znanja i veštine. Tada možemo pravilno da upravljamo svojim energijama osećanja i mišljenja.
Kako doći do emocionalne ravnoteže?
Do emocionalne ravnoteže možemo doći uspostavljanjem veza između naših unutrašnjih delova – duše, duha i sudbine. Takođe, važno je da oni budu u kontaktu i harmoniji sa našim telom. Prirodu njihovog odnosa možemo da vidimo na Meta konstelacijama, a potom i da ih uskladimo.
Upoznavanjem sebe sa svim svojim unutrašnjim delovima razvijamo svoju samosvest. Na Meta konstelacijama, klijent sam može da stekne uvid kakvi su odnosi i energetska komunikacija između njegovih najvažnijih delova.
U slučaju disharmonije, ova vrsta konstelacije nam omogućava da nađemo njen energetski uzrok u vremenu i prostoru. Pošto Meta konstelacije nemaju nikakvih ograničenja u tome, omogućavaju nam da odemo u bilo koji segment prostora i vremena, u potrazi za rešenjem. Tako možemo otići u blisku prošlost, kao i do dalekih situacija iz nekih naših prošlih života. Takođe, možemo otići i u budućnost, do nekih situacija koje nas dovode do rešenja, iz koga onda proizilazi uspostavjanje emocionalne ravnoteže.
Poznavanjem sebe dolazimo do samosvesti. Kroz samopreispitivanje, putujemo duboko u sebe. Ovo putovanje u same sebe daje nam jedno nezaboravno i oplemenjujuće iskustvo. Otkriva nam ko smo i kako smo. Tako možemo spoznati zašto smo takvi kakvi jesmo, ali možemo saznati i kako možemo postati ono što želimo i možemo biti.
Emocionalna ravnoteža kao polazna tačka i krajnji cilj
Energije emocija su bogatstvo koje svi posedujemo. Kroz njih komuniciramo sa sobom i sa spoljnim svetom. One nas često i pokreću da nešto uradimo. Emocije nas oblikuju i štite, dajući nam snagu i impuls da se menjamo. Emocionalna ravnoteža može biti krajnji cilj ali i polazna tačka.
Energije emocija funkcijonišu na takav način, da nas teraju u stalnu akciju i promenu. U dosluhu su i saradnji sa našom životnom energijom, koja takođe traži pokret i promenu. Na kraju, kroz emocionalnu ravnotežu stižemo i do mogućnosti da se kontrolišemo i da se menjamo u željenom pravcu. Tako možemo pravilnije odlučivati o svojim daljim postupcima i delima.
Kako proveriti svoju emocionalnu ravnotežu – mini test
Evo jednog testa koji možete sami da uradite, kako biste proverili svoju emocionalnu ravnotežu. Potrebno je da, u vezi sa svakom od navedenih emocija, odgovorite na sledećih 5 pitanja.
Emocije su:
- Ljubav
- Bes
- Nostalgija
- Strah
- Razočerenje
- Divljenje
- Zadovoljstvo
Pitanja, za svaku od njih:
- Po čemu prepoznajemo da osećamo ovu emociju?
- Koje fizičke simptome osećamo i o čemu razmišljamo kada ovo doživimo?
- Kako da ovo što osećamo pokažemo drugima?
- Kakvi su tada, kada to osećamo, naši međuljudski odnosi?
- Koje situacije, ljudi, misli kod mene izazivaju ovu emociju?
Budite iskreni sa odgovorima, jer baš to je ono što bi moglo da vam pomogne dok tragate za rešenjem. Svaka samopomoć je delotvorna i ne oklevajte da je iskoristite.
Empatija i socijalna inteligencija – pomoć pri postizanju emocionalne ravnoteže
Empatija i socijalna inteligencija nam pomažu u ličnom rastu i razvoju, kao i pri postizanju emocionalne ravnoteže. Zahvaljujući njima možemo bolje iskusiti i razumeti svoje emocije, lakše ih kanalisati, te po potrebi korigovati i kontrolisati. Time postajemo bolji poznavaoci sebe i svoje suštine. Lakše se uklapamo u društvo i pronalazimo svoju svrhu u njemu. Sve su ovo darovi rada na sebi i postizanja emocionalne ravnoteže.
Razmena energije sa drugim ljudima na ovakav način, kada ne povređujemo druge, a poštujemo sebe, uz prisustvo ličnih granica, ima za cilj veći priliv pozitivne energije. Ljudi su društvena bića i najbolje se osećaju kada su u harmoničnoj zajednici.
Da bismo uspostavili harmonične veze sa drugima, neophodna nam je unutrašnja harmonija. Nju ne možemo naći bez prisustva energije emocionalne ravnoteže.
Sva blaga ovog sveta nemaju nikakvu vrednost ako smo duboko nesrećni i ako sebe ne razumemo i ne poštujemo. Ako ne umemo/možemo da opraštamo ni sebi, ni drugima, ne možemo da dosegnemo ni emocionalnu ravnotežu.
Razmena energije sa drugim ljudima, a pogotovo sa najbližima, daje nam prostor i mogućnost da energije sreće i zadovoljstva preovladavaju u našim životima. Emocionalna ravnoteža je preduslov za to. Zbog toga se vredi potruditi da dođemoi do nje. Isplati se.
